Há dois tipos de tecido que armazenam gorduras em nosso organismo: o tecido adiposo marrom e o branco. O tecido adiposo branco só estoca gordura, na sua maior parte em forma de triglicerídeos em uma grande gota. Já o marrom é responsável pela geração de calor e estoca a gordura em pequenas gotinhas.

Mais comum em recém nascidos, a gordura marrom garante que eles se mantenham quentes e está presente na nuca, nos ombros e se estende pela coluna vertebral. Nos primeiros dois anos de vida é que vamos perdendo essa gordura e dando lugar à gordura comum, mas ela ainda existe nos adultos, apesar de ser em pouca quantidade.

Como a gordura marrom queima calorias por meio da geração de calor, ela é uma grande aliada na perda de peso. Ainda não se sabe o que faz a gordura marrom parar de funcionar nem o que faz ela retornar. Mas podemos afirmar que a prática de exercícios moderados induz a formação de gordura marrom e faz bem para todo o organismo.